お知らせ｜腰痛などでお困りなら、藤沢市のつのだ筋整院へ

みな様　おはようございます。

2025年の冬期　「季節の変わり目」が来ましたね。　すでに体調を崩された方もいますので急遽投稿します。

私には毎年恒例の風物詩ですが、対策していない方が多いです…

基本的には、「乾燥」「朝方の冷え」が対策・対処していない問題が多いです。

起きてからの問題は省きます。

簡単に言いますと、加湿器と電気毛布などで対策可能です。

「いつから厚着にするか？」なんて考える必要はありません。

朝の4時頃から、寒さが迫って来ます。　寒くて起きましたら電気毛布のスイッチをONにするだけです。

加湿器は室内が50％程度に保っていれば安心です。

医師は「電気で温めると体温を上げる身体機能が鈍くなる！」なんてTVで言っていた先生もいますが、

現代の一般ピープルには不要な案かと思っています。　

私は20年以上行っていますが、問題は出ていませんし、変わり目に風邪や体調不良を起こすこともありません。

むしろ機能低下を引き起こすのは、

「寒さ・保温不足」「乾燥・潤い不足」「過食・咀嚼不足」「緊張・呼吸の不足」がメインだと思っています。

対処法

足湯、脚湯などで部分温めをすることです。　蒸しタオルで「のど・くび」「頭頂部」の温めも効果が期待出来ます。

※部分温めは、循環を促す効果や温度差で”治癒力の集中”をはかります。

乾燥で喉が…　と言う人は、のど飴をたしなむと良いでしょう。　

私は「龍角散のど飴」や「カリン入りのど飴」を使用します。