お知らせ｜腰痛などでお困りなら、藤沢市のつのだ筋整院へ

最近、特にマスクの影響で「かくれ酸欠」が業界では問題になっています。

「なかなか痛みが抜けない」「痛みがぶり返す」「心身が落ち着かない」などなど

単純に「呼吸不足」ですね。

DIY教室で「呼吸法」「瞑想法」の指導を始めました。

呼吸法や瞑想は「昔の健康法」でよく行ってたのをご存知でしょうか？

近年は呼吸と健康の関連が明確になりました。　呼吸は自律神経の強化・調整・制御に関わります。

実際、瞑想・呼吸法を行うと血中酸素量はその場で増え、2日、3日目くらいには自律神経が再起動したのを感じる様です。

呼吸法は10数種くらい　瞑想は３つ４つを指導しますので、相性の良い方法をご利用ください。

ちなみに、「二重呼吸」(ふたえこきゅう)は、出産時のラマーズ法に似ているので女性に人気です。

痛みの軽減、持久力増加、自律神経の強化・調整・制御が行えます。