お知らせ｜腰痛などでお困りなら、藤沢市のつのだ筋整院へ

問題は「利かす」術理です。　ほとんどの方が無視やスルーします…

方法は95％以上改善する方法です。　他に必要な構成要素はなんでしょう？

行う時間、行う期間、技術力、精神力（意志）が必要です。

他には、理解者、空間なども必要になる方も…

つまり、「正しい方法」を「適切な時間」、「適切な期間」を「技術力」と「意志」で自己治療・セルフケアを行うことが効果を最大に引き出します。

正しい方法→エビデンスを取得した技術を使う

適切な時間→日に５分～３０分が平均　日に１カ所か数カ所

適切な期間→初期改善まで、４ヵ月～が普通　　[緩和時期→初期改善→中期→後期改善(約１年)→無緊張状態（約２年）]

技術力→エビデンス技術でも正確に行わければ効果は減少します。　段階的に「気付き」でレベルアップする感じです。

精神・意志→治りたい、改善したいと言う心の働き　自分をいたわる心など

理解者→応援してしてくれる人や一緒に励む・競う人など

空間→集中やリラックス状態で出来る場所が必要な方も

これらが一体となると自己治療・セルフケアの効果が最大になります。

つまりは、「正しい技術の日々の積み重ね」と言うことですね。

正確さは段階的に向上します。　２週間→２ヵ月→４ヵ月→１０ヵ月→１年で見ると

２週間→習得　（町の施術院の先生と同じ程度の腕前）

２ヵ月→修得・横突起到達　（腰のやわらかさが中学生程度）

４ヵ月→普通化する頃　（小学高学年の腰のやわらかさ）

１０ヵ月→体得・会得　無意識で行える・微細な加減を知る　（小学低学年のやわらかさ）

１２ヵ月→自由自在の境地　達人の域（散歩の達人など）　（園児並みのプニプニ感）

２年ほどで（行わない日が３割）　赤ちゃん並みの「無緊張状態」に…　マシュマロよりやわらかい腰になります。

※普通の方が腰を行った時の平均です。

別の言い方をすると、余程雑に行わければ効果は出ます。