お知らせ｜腰痛などでお困りなら、藤沢市のつのだ筋整院へ

• アイソメトリックス

筋トレの一種。　７秒発力し→１０秒くらい休息→３セット行う。　シンプル筋トレ。
スポーツマンでも知らない方もいるようで、あまり広まっていないようです。
武術では、普通に使うものなので、名前すら知らずに使っていたりします。

• ビフォーアフターで行うと、アフターで動作が軽く感じます。　即効です。

• ストロークストレッチ

「ストローク（さする）」と「ストレッチ」を組み合わせたもの。　一度行うと、その場で即変化することに驚きます。　

「さするとやわらかくなる！」　新たなシステムが脳内に出来上がります。　「筋肉を伸ばす理論」が木端微塵です。

• 普通の腰痛・肩こりには即効だと思います。　１分で確あ認出来ると思います。

• 洗髄（せんずい）

「脊髄を洗う」と言う意味ですね。　かの達磨大師が嵩山少林寺の僧がひ弱なのを見かね古代インドの「易筋経」や「洗髄経」や「座禅」「座禅：瞑想」を伝えたそうです。

基本的には健康体操です。　洗髄経は少林拳を強くした秘密の訓練法です。

• 昭和初期、整体の創始者・野口晴哉先生が洗髄を「背骨の体操」として広めましたが、現在はYouTubeにもありません…　
  失伝ですかね…　角田は野口の本を読んで体得しています。