お知らせ｜腰痛などでお困りなら、藤沢市のつのだ筋整院へ

実践小話編

「さする」「ゆする」「当てる」「緩消法」「アイソメトリックス」「ストロークストレッチ」「洗髄」を実際に十分に行った方は、慢性痛は他人の話程度の問題なので興味が無くなります…

７つの簡単なメソッドで、解消してしまうのですから、大した問題に感じないそうです。

• さする

痛い時に無意識に行っている行為の１つです。　近年エビデンス認定がなされました。

つまり、痛み成分が消えたり、血行不良が良くなったり、可動域が正常範囲に戻ったり、神経の緊張がリラックス状態になったりなど、身体に良い結果があることが判明しました。

• 痛い部位をさすってみましょう。　だいたいですが、５分でMax状態（変化が止まり回復が始まる）になります。　２時間くらい経過したら、再度行います。
• 実は、最後に手を放す方向があります。　遺伝子的・脳的なシステムです。　単純に軽く感じる方向を選択しましょう。　元気になると感じない方もいます。
  エステでの顔をさする方向は有名です。　それと同じです。

逆方向は、重くなったり、痛みが強くなったり、継続したりとマイナス効果があります。

• 「さする」は圧や範囲で効果が異なります。　呼び方は「触れ圧」「皮膚圧」「筋肉圧」です。　他に「瞬間急圧」（スラスト）もよく使います。

• ゆする

スポーツ選手が不調を感じた時に行う行為。　感覚が良い子どもも行いますね。

業界では、施術技術でもあります。

「ゆらすとゆれる。　ゆれるとゆるむ」は運動科学で３０年前くらいから言われています。

身体をゆらす体操に「ゆる体操」があります。

TVで放送もされていましたので、知っている方もおられるかと思います。

• 部位によりますが、腕なら１～２分ゆすると、ジワっと体液が流れるのが確認出来るか

と思います。　血液・間質液・リンパ液が感じる範囲で流れるのが分ります。　つまり、回復を促す行為と言うことです。

• 血行不良や間質液の循環不良は即解消します。
• 関節の固さや運動構造が変わる！　運動構造は知らない方がほとんどだと思います。構造は３種類で「クランク運動」「疑似流体運動」「流体運動」です。　固い動き、普通の動き、やわらかい動き（猫や蛇などの動き）を指します。　クランク運動→疑似流体運動→流体運動へと変わって行きます。
• 細胞の位置や方向もゆらすと整います。　細長いタッパーに乱雑に入れた、多数の爪楊枝も１分くらい、ゆらすとキレイに並んで立ちます。　身体内部でも同じような事が起こります。